Bereit für deine erste Runde?

Beim Munich Backyard steht nicht nur die Laufstrecke im Mittelpunkt, sondern das gesamte Erlebnis rundherum.
Ob neuer Distanzrekord, erster (Halb-)Marathon oder einfach in der Cheering-Zone dabei sein - plane deinen Tag in München und lerne neue laufbegeisterte Leute kennen.

Alle Details zu den Events, Ausrüstung, Pflicht-Equipment und Verpflegung findest du hier.

Ausrüstung & Pflichtequipment

Kleidung & Ausrüstung

⭐ Regen- oder Laufjacke

⭐ Warme Wechselkleidung

⭐ Personalausweis

✔️ Laufhose(n)

✔️ T-Shirt

✔️ Longsleeve oder Armlinge

✔️ Buff

✔️ Handschuhe

✔️ Laufschuhe

✔️ Startnummernband

✔️ Sonnenbrille

✔️ Weste/ Gurt für Trinken

✔️Flasks

✔️ Handschuhe

✔️ Mütze

✔️ Wechselschuhe

Verpflegung & Sicherheit

⭐ Trinkbecher

⭐ Mehrweg-Besteck

⭐ Plastikteller oder Faltschüssel

⭐ Individuelle Versorgung wie Gels, Riegel, Iso-Drinks, Salztabletten

✔️ Sonnencreme

✔️ Feucht-Tücher

✔️ Taschentücher

⭐ Erste-Hilfe-Kit

⭐ Rettungsdecke

✔️ Blasenpflaster

✔️ Persönliche Medikamente

Technik & Komfort

⭐ Stirnlampe (Nachts!)

✔️ Handy

✔️ Smart-Watch

✔️ Brustgurt

✔️ Powerbank

✔️ Kopfhörer

⭐ Campingstuhl oder Sitzmöglichkeit

⭐ Decke

⭐ Handtuch

⭐ Schlafsack (Nachts!)

✔️ Sonnenbrille

✔️ Sonnenhut oder Cap

Diese Liste basiert auf unserer Erfahrung und stellt eine Empfehlung dar.
⭐ sind Pflichtausrüstung. Stöcke sind nicht erlaubt.

Wir stellen ein großes Zelt für deine Sachen und zur Regeneration bereit – genug Platz für jeden zum Ausruhen, Essen und Schlafen!

Grundverpflegung für die Pausen

Snacks:

Frisches Obst & Gemüse
Gummibärchen, Chips, Salzstangen

Getränke:

Wasser
Iso- und Carb-Mix
Cola
Alkoholfreies Bier

Warmes bei kaltem Wetter:

Heißer Tee
Wärmende Suppe

Individuelle Verpflegung:
Damit du bestens versorgt bist, bring bitte deine persönlichen Snacks, Gels oder spezielle Getränke mit. So bleibt dein Energiehaushalt während des Laufs auf Top-Niveau!